PROGRAMMATION PRE-COMPETITION 3.0 habillement

PROGRAMMATION PRE-COMPETITION 3.0 habillementCe cycle de travail est conu pour les haltrophiles qui prparent une comptition ou souhaitent se tester sur leurs max. Ces deux semaines sont dcisives : elles permettent darriver le jour J frais, rapide et prcis, en exploitant pleinement le travail accompli en amont. Le principe est simple : rduire la fatigue (musculaire, nerveuse, hormonale) tout en conservant les qualits de force, de vitesse et de technique. Un cycle qui a fait ses preuves Cette

Vous êtes prêt à mettre l’accent sur la posture

✔  Renforcement progressif pour améliorer la tolérance à la charge

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séries lourdes

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PROFITE DE CETTE OFFRE

Faire 1 à 3 tractions strictes

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Le programme comprend

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