Programme de perte de poids

Programme de perte de poidsConstruit pour des clients qui sont dbutants avec les paramtres d'entrainements . Ce programme facile rajouter dans sa routine est recommands d'tre fais 3 4 fois par semaine. Ce programme met l'accent sur la perte de poids. 3 options sont proposes dans ce programme, vous pouvez choisir celle qui vous correspond le mieux. Le programme propose une dure d'entrainement et une intensit cible. Pour pouvoir effectuer le programme dans son entiret, il est

Jour 4 : Bas du corps

Option 1 : cardio sur tapisOption 2 : cardio sur véloOption 3 : circuit d'entraînement

Built for clients who are new to the gym

réaliste et durable

📅 Réservation

de vos antécédents et de vos objectifs

Construit pour des clients qui ont une expérience intermédiaire aux gym

dosJour 2 : JambesJour 3 : brasJour 4 : épaules

Day 1: chest

Jour 1 : JambesJour 2 : Pectoraux

Le split proposé lors d’une séance est basé sur les muscles synergiques contracté lors d’un mouvement du style pull/push/legs

🔥 Domaines d’expertise